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气温“过山车” 防寒需注意

编辑:重庆享达五金制品有限公司  时间:2018/09/29
近日,冷空气大范围来袭,在我国大部分地区活动频繁,各地区出现风雨雪的现象。而据气象部门预测,未来一周寒流依然控制着我国大部地区。气温出现“过山车”,需注意防寒养生。但保健养生也要讲究科学,不能单凭经验和感觉行事,以免影响健康。

秋冬季,大家都有一些防寒经验,但有时也会走入误区。下面小编总结了几大常见误区。

误区1:穿衣越多越暖和。当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。另外,皮肤血管扩张,增加了散热,但降低了机体对外界温度变化的适应能力。

误区2:戴口罩防感冒。鼻子吸进的冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能,能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。

误区3:受冻后先暖手脚。这样做很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入温水中取暖。平素若能做到用冷水洗手、洗脸或洗脚,就能增强身体的抗寒能力,不容易生冻疮。

同时,秋冬交替之际,尽管天气不再炎热,但却是人们发病较多的时节,常见的有支气管炎、哮喘病,“热伤风”等。此外,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,有胃病的人要更注意腹部保暖。因此,在秋冬交替气温“过山车”之际,应注意养生保健,做到防病于未然。
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